Entrainements principalement faits les dimanches matin.
Dans un premier temps en salle, puis lorsque le temps et les températures le permettent, en extérieur sur la piste d'athlétisme de la ville de Venette, les séances se décomposent en deux parties :
- échauffemment et renforcements musculaire,
- séance du moment
- fractionné
- résistance
- endurance fondamentale
- pyramide
- ...
Les séances sont pour tous les niveaux.
il se peut qu'en période de compétition intérieur pour les enfants, les séances soient plus orientées courses en salle avec des exercices fondamentaux comme :
- prise de départ
- rouler en peloton
- les dépassements
- stratégie de course
- lancer de patin
- ...
Le roller club de Compiègne propose aussi à ses adhérents de participer à différentes courses d'endurance type 6h ou 24h, en équipe, en duo ou en solo.
Les inscriptions à ces courses sont proposées aux catégories d'age ouverte par les organisateurs. Généralement à partir de 13 ans.
Le Roller club de Compiègne prend en charge tout ou parti des frais d'inscription aux courses qu'il propose de participer.